Những loại thực phẩm làm sáng da tự nhiên và giảm cân

Những loại thực phẩm làm sáng da tự nhiên và giảm cân

Thực phẩm đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của da và cân nặng của bạn.

Vì vậy, hãy sử dụng các loại thực phẩm lành mạnh và tuân theo một kế hoạch ăn kiêng để có làn da sáng và một vóc dáng hoàn hảo.

Trà xanh

Những chất chống oxy hóa này giúp loại bỏ các gốc tự do có hại, do đó bảo vệ làn da của bạn khỏi lão hóa sớm, đốm đen và mẩn đỏ. Các polyphenol trong trà xanh cũng có tác dụng ngăn ngừa mụn trứng cá và sự tổng hợp lipid của tuyến bã nhờn, giúp làn da của bạn bán Cân điện tử 100g khỏe mạnh và không có tì vết. Đây còn là một thức uống giảm cân hiệu quả.

Các loại rau lá xanh đậm

Khi nói đến sức khỏe làn da, các loại rau có màu xanh lá cây đậm chiếm vị trí hàng đầu bởi chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa, các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết. Các loại rau có lá màu xanh đậm như rau bina, lá củ cải, lá mù tạt, rau diếp, rau mùi, mùi tây, bông cải xanh giúp loại bỏ làn da xỉn màu và tăng cường độ sáng. Tham khảo giá Cân điện tử 100g.

Nha đam

Nha đam là phương pháp khắc phục tại nhà phổ biến nhất cho tất cả các vấn đề về da. Nha đam có chứa các hormone auxin và gibberellin có đặc tính chống viêm. Do đó, khi bạn bôi nha đam tại chỗ hoặc sử dụng chiết xuất của nó ở dạng nước ép sẽ giúp giảm bất kỳ loại viêm nào. Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nha đam cũng có thể tăng cường tổng hợp collagen và chữa lành vết thương trên da. Tuy nhiên, đừng bao giờ tiêu thụ gel nha đam trực tiếp từ cây.

Trái cây

Trái cây chứa nhiều vitamin, khoáng chất và đường. Những món ngọt này sẽ giúp ngăn chặn cơn đói, hoặc cơn thèm ăn vặt của bạn. Do đó, bằng cách ăn trái cây, bạn sẽ có thể duy trì sức khỏe làn da của mình và có được vóc dáng chuẩn.

Chất béo lành mạnh

Chất béo lành mạnh rất tốt cho làn da của bạn. Các nguồn chính của chất béo lành mạnh (axit béo omega-6) là các loại hạt (hạnh nhân, óc chó, macadamia,...), hạt (hạt lanh, hạt hướng dương, hạt chia,...), dầu lành mạnh (dầu ô liu, dầu cám gạo,...), và cá và dầu cá... Các loại hạt và dầu là những lựa chọn tuyệt vời cho người ăn kiêng vừa giúp nuôi dưỡng làn da, cải thiện cấu trúc và chữa lành vết thương mà vừa có được vóc dáng hoàn hảo.

Sữa chua

Sữa chua và sữa tách bơ có chứa men vi sinh giúp tiêu hóa, hấp thụ và bài tiết. Khi quá trình tiêu hóa diễn ra suôn sẻ và không gặp vấn đề gì về đường ruột, da của bạn sẽ ít bị nổi mụn, khô và nhiễm trùng. Ăn sữa chua mỗi ngày sau bữa trưa, bữa tối để có được làn da đẹp, vóc dáng thon. Thiết kế độc đáo của cân điện tử mini 100g.